Palautuminen tukee hyviä elämäntapoja – ja toisinpäin
Moni teki vuoden vaihteessa lupauksen terveellisemmästä elämäntavasta, liikunnan lisäämisestä tai monipuolisemmin syömisestä. Myös palautuminen on tärkeä osa näiden tavoitteiden saavuttamisessa.Uuden vuoden mukanaan tuoma uuden alun tuntu kannattaa joogaopettajana työskentelevä ja palautumisvalmentajaksi opiskelevan Nina Nurkkalan mukaan hyödyntää, mutta muutoksessa kannattaa miettiä sen tavoitteita."Usein ollaan totuttu menemään pakolla kohti asetettua tavoitetta, vaikka se itse asiassa on aika herkkä pros