Viikko 1 Treeni 2
Haetaan aloituspainoja päivän pääliikkeisiin, keskustellaan progressiosta ja puhutaan myös liikkuvuuden merkityksestä osana harjoittelua. Liikepankin sekä saliohjelman voi ladata ilmaiseksi osoitteessa vahava.fi/voimavalmennus.
Haetaan aloituspainoja päivän pääliikkeisiin, keskustellaan progressiosta ja puhutaan myös liikkuvuuden merkityksestä osana harjoittelua. Liikepankin sekä saliohjelman voi ladata ilmaiseksi osoitteessa vahava.fi/voimavalmennus.