Helpoin tapa lisätä hyvinvointia? Ajatustasolla vieraana univalmentaja Miia Soranto
Uneen ja nukkumiseen liittyvät haasteet ovat kasvava ongelma. Ainakin joka kolmas aikuinen kärsii vuoden aikana unettomuuden oireista ja joka kymmenes on kärsinyt niistä pitkäkestoisesti vähintään kuukauden ajan. Unettomuus huonontaa merkittävästi elämänlaatua ja aiheuttaa myös isoja kustannuksia yhteiskunnalle. Se aiheuttaa poissaoloja, vähentää työn tuottavuutta ja lisää työtapaturmien riskiä. Haastattelussa koulutettu univalmentaja ja entinen uneton Miia Soranto. Miksi me nukumme liian vähän?