Liikettä työpäivään osa 2
Kaipaatko työpäivän keskellä liikettä? Tässä sitä on, kävelyharjoitus, jossa hikitakuu! Tarvitset 25 minuuttia aikaa ja hyvät lenkkarit jalkaan. Sitten vain liikkeelle. Treeni tehdään intervalliharjoituksena, kävelyvauhtia muuttamalla, oman kunnon mukaan. Harjoituksen pituus 25 minuuttia, valmentajana Leena