Meditaatiolenkki luonnossa
Pysähdy hetkeksi ja syvenny tähän ja nyt. Tee tämä lenkki metsässä, meren rannalla tai missä tahansa luonnossa. Lenkki on loistava tapa purkaa stressiä, parantaa keskittymiskykyä ja syventää unta. Vuorottelemme kävely- ja rentoutusosuuksien välillä ja yritämme palauttaa yhteyden itseemme ja ympäristöömme. Oletko valmis voimaan paremmin? Harjoituksen pituus 40 minuuttia, valmentajana Veronica.